A l’occasion de la journée nationale du sommeil du 13 mars, le docteur Rachel Debs, neurologue à l’hôpital Purpan et responsable de l’unité sommeil expose les conséquences d’un manque de sommeil sur l’organisme – elle établit un lien avec l’obésité – et donne des clés pour retrouver un sommeil de qualité : « si les français dorment moins qu’avant, ce n’est pas qu’ils ont moins besoin de sommeil, explique-t-elle. Note société nous imprime un souci de performance qui fait qu’on veut tout rentabiliser…jusqu’à la dernière minutes avant de s’endormir. Or, nous avons besoin de passer progressivement en mode repos… Comme le chat tourne autour de son panier avant de s’y installer. »
Comment retrouver le sommeil ?
Comment retrouver le sommeil ?
Isabelle O’Neill
2020
Blues
A l’occasion de la journée nationale du sommeil du 13 mars, le docteur Rachel Debs, neurologue à l’hôpital Purpan et responsable de l’unité sommeil expose les conséquences d’un manque de sommeil sur l’organisme – elle établit un lien avec l’obésité – et donne des clés pour retrouver un sommeil de qualité : « si les français dorment moins qu’avant, ce n’est pas qu’ils ont moins besoin de sommeil, explique-t-elle. Note société nous imprime un souci de performance qui fait qu’on veut tout rentabiliser…jusqu’à la dernière minutes avant de s’endormir. Or, nous avons besoin de passer progressivement en mode repos… Comme le chat tourne autour de son panier avant de s’y installer. »
2020
Blues
A l’occasion de la journée nationale du sommeil du 13 mars, le docteur Rachel Debs, neurologue à l’hôpital Purpan et responsable de l’unité sommeil expose les conséquences d’un manque de sommeil sur l’organisme – elle établit un lien avec l’obésité – et donne des clés pour retrouver un sommeil de qualité : « si les français dorment moins qu’avant, ce n’est pas qu’ils ont moins besoin de sommeil, explique-t-elle. Note société nous imprime un souci de performance qui fait qu’on veut tout rentabiliser…jusqu’à la dernière minutes avant de s’endormir. Or, nous avons besoin de passer progressivement en mode repos… Comme le chat tourne autour de son panier avant de s’y installer. »
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